Solo cuántas sesiones tuvo cada uno esta semana y cómo de duras fueron. Con eso te digo quién se ha salido de lo suyo, leyendo a cada jugador contra sí mismo y nunca contra el equipo. No es un semáforo de lesión, y abajo te explico por qué nadie debería vendértelo.
La columna que importa no es la carga: es dónde está cada jugador respecto a lo que es normal en él. Dos jugadores con el mismo número pueden estar en sitios opuestos.
Coge a tres de los tuyos de los que ya sepas cómo están: el que arrastra la semana, el que va sobrado y uno normal. Mete sus cargas y mira si la lectura te cuadra con lo que ya ves en el campo. Si no te cuadra, no te sirve, y prefiero que lo descubras aquí.
No hace falta que lleves registro de nada. En cada casilla multiplica las sesiones que tuvo esa semana por lo dura que fue, del 1 al 10. Cinco sesiones exigentes son un 40; una semana de descarga, un 24. Eso se contesta de memoria, sin abrir nada, y ya da lectura.
Si ya lo mides, mejor todavía: mete tu propio número (AU de RPE por minutos, minutos totales, kilómetros). La lectura sale de la relación entre las semanas de un jugador, nunca del número suelto, así que lo único obligatorio es la misma unidad en sus cinco casillas. Las cuatro primeras son el histórico con el que se hace su línea base; la última, en dorado, es la que se lee contra ellas. Si a alguien le faltan semanas, te lo digo en vez de inventarme la lectura.
Aquí caben cinco, y es a propósito. Esto sirve para que lo compruebes con los que ya conoces, no para llevar la plantilla entera a mano cada semana: eso son veintitantos jugadores por cinco casillas, todos los lunes. Ahí es donde entra FF360, que lo coge solo de lo que ya mides.
| Jugador | Línea base | Esta semana | Señal |
|---|
Toca cualquier jugador para ver su semana contra su propia línea base.
Si de alguno te ha dicho lo que ya sospechabas, eso es exactamente lo que hace FF360 con la plantilla entera, sin que teclees nada y semana tras semana.
Sí. Verlo con mi plantilla enteraEsto no es una puntuación de riesgo de lesión, y no la vamos a llamar así. Es la carga de cada jugador leída contra su propio histórico.
La revisión de referencia sobre isquiotibiales (Green, Bourne, van Dyk y Pizzari, 2020, British Journal of Sports Medicine) no encuentra la carga externa por GPS entre los factores de riesgo con evidencia sólida. Los que sí lo están son la edad y la lesión previa. Vender un semáforo de lesión con estos datos sería vender algo que la evidencia no sostiene.
Un sprint y una frenada no cargan lo mismo, y copiar el mismo número en las cuatro zonas de la pierna es decir algo falso. Elige la acción y mira cómo cambia el reparto sobre el mismo mapa corporal que usa FF360 por dentro.
Esto dice qué músculo trabaja en el patrón de movimiento. No dice quién se va a lesionar. Confundir las dos cosas es exactamente lo que la evidencia desaconseja.
En fútbol profesional, con los umbrales que usa medio sector, un estudio de cuatro temporadas no encontró un patrón consistente entre la carga de GPS a corto plazo y la lesión de isquiotibiales a nivel de grupo (Nilsson y cols., 2025). En fútbol australiano, la distancia en aceleración y deceleración mostró diferencias triviales entre lesionados y no lesionados (Duhig y cols., 2016).
Aquí lo has metido a mano. Dentro de FF360 entra solo desde lo que ya mides, se guarda semana a semana y la lectura se actualiza sola. Escríbeme y te lo enseño con tus jugadores.
Verlo con mi equipo